przed i

acid noo tak ale w jakich ilosciach najlepiej spozywc to i z czym.. czy przed posilkiem czy po...i jak to jest z ta woda czy gazowana czy niegazowana-prosze o wyczerpujaca odpowiedz ;) hehe a przy okazji gratuluje pamieci :) chodzi konkretnie o to hmb w plynie-na tyle postow odpowiadasz i pamietasz co komu mowiles-jeste pod wrazeniem ;) ax

[...] cukrem prostym(30g).Gainerek owszem,jeśli odpowiednio uzupełni śniadanie.HMB 0,5-1g,ale nie wiem ile to płynu.Jak go skończysz to kup sobie porządne HMB w kapsułkach,są skuteczniejsze i nie czujesz tego ohydnego smaku formy płynnej.W dni nietreningowe bierz kreatynę w maksymalnym odstępie od posiłków(np.godzinę po i godzinę przed następnym).

Ten koleś z tego zdjęcia ma niby być przykładem na co??!! Przecież kuwa zrobię sobie fotkę przed treningiem dajmy na to barków i po treningu i bedzie taka sama a nawet większa różnica niż na tych fotach..

Przed Sen jedz ser biały tłusty z warzywami całą kostkę i orzechy włoskie do tego porcje gainera jak masz jakiegoś ;)

[...] 2x1mg dziennie, miesiąc 1x1mg dziennie, jeść lekarz kazał rano, powiedział, że może kilka kg po tym wpaść. Oczywiście lek na co innego, ale poczytałem ulotki, a ostrzeżenie przed zbędnymi kilogramami mnie nie przeraziło. teraz zostało mi 12 tabletek do końca. Po pierwszym tygodniu znacznie zwiększył mi się apetyt, od kiedy biorę 1x dziennie już [...]

chciałem tylko zaznaczyć że nie zależy mi jakoś bardzo na masie bo trenuje KB a siłownia to dla mnie tylko drugi plan (robie ACT dla poprawy wytrzymałości). Przynajmniej 2h przed samym treningiem nie chce nic jeść, a po treningu moge zjeść tylko 1 posiłek bo poterm ide spać. POWIEDZCIE PROSZĘ CO Z TYM ZROBIĆ? JAK TO ROZŁOŻYĆ I JAKIE PRODUKTY [...]

[...] * zmieszanie i niezdolność skupienia uwagi (pacjent łatwo rozprasza się, jest niezdolny do wykonywania normalnych czynności) * zaburzenia pamięci (przypominanie sobie nazwy przedmiotu po 5 minutach) Typowe objawy wstrząśnienia mózgu to: * chwilowa utrata świadomości lub przytomności * ból głowy * zawroty głowy, czasem karku i szyi * zaburzenie [...]

[...] na stojąco bo mnie napieprza kręgosłup następnego dnia. Lekarz odradził też bieganie ( a szkoda bo najlepiej na HITTA chyba?) . Proszę o ocenę treningu. Jak znajdę jakieś zdjęcie porównawcze z przed treningu to wkleję. I jak zrzucić te schaby? Wiadomo cudu nie oczekuję jednakże z takim pontonem to wstyd gdzieś iść Pozdrawiam i z góry dzięki!

No tak - tydzień przed naszymi Mistrzostwami Legnicy w Siadzie lepiej już żeby tak zostało - bo okazać się jeszcze może że przełożą o następny tydzień - i wtedy będzie dopiero beznadzieja

chlopaki nie narzekajcie tak:i tak byscie musieli jechac z Legnicy ok 400km wiec dodatkowe 30 to niewiele a co maja powiedziec silacze z Warszawy..zamiast na miejscu musza jechac a co terminu to bedziecie mieli rozgrzewke przed waszymi mistrzostwami :-p

Placku a duzo ich bylo? A organizatorem nie byla WSFiZ tylko uczelnia wychowania fizycznego w Supraslu ( nie znam dokladnej nazwy uczelni).A co do trojboistow to obawiam sie, ze przyjechali pare dni przed zawodami i nic na to nie poradzisz bo papiery byly napewno ok.

[...] zrobie wyciąg górny, i hantle w opadzie to wszystko a co do tej hantli 42kg to robiłem nią na profesjonalnej siłowni ważyłem wtedy 85-86 kg zdjęcia nie mam te które posiadam to z mojej siłowni przed szczytem formy siłowej, pożyczyłem skaner więc zapodam je teraz na tych zdjęciach nie byłem jeszcze w szczycie formy waga moja wynosiła ok 82 kg

[...] zna się na takich urazach jak ortopedzi. Niestety urazy stawów są gorsze niż złamania i lepiej poświęcić trochę czasu na wizytę u ortopedy:) Warto też odczekać 2-3 tygodnie przed powrotem na boisko, niby nie wyglądało na groźne to, jak opisałaś rozmowę z lekarzem.. ale urazy stawów są nawracalne i należy dać im się goić. Staraj się nie obciążać [...]

żadnych diet z ujemnym bilansem w tym wieku - to raz, a dwa... zamiast siedziec przed kompem chodz na spacery, zapisz sie na base, pograj z kumplami w piłke i nie jedz syfów.

Jesteś pewny ,że Gracie nie trenował obron przed uderzeniami?Mam wątpliwości.Jak już masz pewien stopień zaawansowania i sprowadzisz kogoś kto nigdy nie trenował parteru to nie powinieneś mieć problemu.

[...] www i tam kontakt pewnie bedzie b) skladke wystarczy pozowanie to zalezy mozesz trafic ze ktos bedzie cie poprawial itd pokazywal bledy albo i nie ucz sie samodzielnie przed lutstrem najlepiej jesli chodzi o czystosc to mozesz bic spokojnie choc nie bardzo widze sens w wieku 17 lat towar walic chyba ze diuretyk jakis szkoda zdrowia [...]

tak, JW 3x1 daj rano, przed treningiem i na noc Storm'a daj 2 porcje KA sobie odpuść już, tyle co masz to starczy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 16:55:54

Pytanko. 2 tydzień cyklu, 2x250 tygodniowo enan. Zrobiłem badania i narazie mam tylko wynik prolki: wynik: 18,13 norma to 4.04 - 15.2 Przed cyklem było 11,93. Zbijać prolkę czy dalej monitorować ? Zmieniony przez - ejtykoles w dniu 2020-11-13 20:42:10

Estro jeszcze nie ma ale już są: Progesteron 0,21 ng/ml/ - norma 0.1-0.2 Testosteron > 3460,80 ng/dl - norma 47.01 - 980.56 - tutaj mi wybiło w kosmos, przed miałem 415. Zmieniony przez - ejtykoles w dniu 2020-11-16 10:12:28

Stosowanie leków i dalsze chodzenie na treningi mija się z celem. Jeśli chcesz wyleczyć kontuzję to zrób sobie przerwę i chroń bark przed gwałtownymi i bolesnymi ruchami.